该作品以《健康素养66》为依据，从久坐行为的人群入手，列举了久坐行为带来的危害，以流畅的动漫形式生动阐述了久坐行为的定义，并针对久坐行为习惯提出了具体的改善建议。建议久坐行为的人群应坚持科学运动来减少久坐行为带来的危害，科普知识步步深入，在趣味中倡导公众远离久坐，科学运动。

作品以《健康素养66》为依据，针对久坐行为习惯带来的危害阐述了久坐行为的定义，提出了具体的改善建议，在趣味中倡导公众坚持科学运动，警惕坐以待“病”。