肥胖症健康科普视频创作

一、总体完成情况

（一）项目基本情况

“肥胖症健康科普视频创作”项目自2022年7月立项，课题组成员共计8人，在总体策划、医学科普案例遴选、短视频脚本创作、短视频拍摄、视频效果、社会推广等方面分工明确，经积极筹备拍摄，于2023年5月完成整个项目的研究工作。本系列视频以肥胖症规范治疗为主线，分为肥胖症的基本概念、肥胖症的预防、肥胖症外科治疗、肥胖患者故事等若干主题，每个主题概念又分为若干视频阐述，每个短视频时长若干分钟不等，视频总时长大于100分钟。

（二）项目完成情况 

本项目共计制作肥胖症科普短视频81部，开展线下科普活动9场、线上科普活动2场，线上线下科普活动吸引公众参与、体验科普活动总人次达20万以上。

二、取得的重要成果及效益

（一）主要成果产出情况

本项目主要由肥胖症与减重代谢外科团队、医院多学科专家团队、个案管理师等肥胖症诊疗全节点团队参与脚本设计与内容编辑，与以往肥胖症科普视频相比有以下优点：一、肥胖症健康科普的专业性与权威性保证；本项目告别以往的单打独斗，采用专业医生团队主动科普的方式，保证肥胖症科普的权威性与专业性，为以后的肥胖症健康科普提供示范和模板。二、肥胖症健康科普的全面性；本项目从肥胖症的医学定义、肥胖症的诊断、治疗、专家共识、内外科治疗措施、生活方式干预、减重误区及错误减重方式、肥胖症心理干预、外科减重术后随访等，涵盖肥胖症健康的各个方面，保证本项目科目的全面性，为我省肥胖症防治工作提供基础素材。三、肥胖症健康科普的普遍参与性；本项目首次将我院肥胖症手术真实患者纳入科普创作，采用了塑造故事人物的方式，现身讲解治疗体会，从而使普通受众更容易接受和效仿。

（二）成果应用及其经济社会效益

本项目的意义有如下几个方面：一是作为肥胖症科普短视频，着力我国现阶段疾病谱特点，是“健康中国”战略中“预防为主”的整体思想的具体实践，与我省推行的 “三减三健”（减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼）全民行动相呼应。二是该项目作为专业医务人员推出的肥胖症科普项目，积极树立我省肥胖症防治旗帜，有利于我省肥胖症防治队伍建设。三是该项目作为肥胖症科普系列短视频，既可以在专业学术会议上播放，又可以在电梯、地铁、医院、社区、广场、学校等多种公共场所投放，甚至可以设立肥胖症健康科普短视频账户，在各大短视频平台播放，便于广泛的传播，有利于纠正公众不良的生活习惯，提升公众整体健康水平。

三、短视频分集介绍

（55）肥胖症健康科普视频创作第五十五集  打呼噜是睡得香吗？

内容介绍：很多胖人睡觉的时候鼾声如雷，那么打呼噜是睡得香吗？其实不然。因为打呼噜是因为气道塌陷导致气流异常形成的，此时他们是处于缺氧状态的。这种情况在肥胖患者中尤为常见，有的甚至发生睡眠呼吸暂停，导致白天困倦、注意力不集中、记忆力下降、心脑血管疾病发生率增加等。所以改善睡眠，从控制体重做起。

（56）肥胖症健康科普视频创作第五十六集  节食减肥中需要注意的几个问题

内容介绍：很多减肥的患者肯定都试过节食减肥这种方法，但是总感觉收效甚微，还容易反弹。节食减肥中需要注意以下几点

1.不要每天称体重，每天称体重会给你一种体重下降缓慢的错觉；2.注意保护皮肤，补充胶原蛋白，防止体重降了下来后皮肤松弛；3.要广而告之，这可以帮你推掉一些没必要的饭局，避免无效社交；4.同伴减肥，找一位志同道合的同伴，互相监督，才容易坚持下来；5.减肥不要操之过急，一定要循序渐进。希望这些建议能在减肥道路上助你一臂之力。

（57）肥胖症健康科普视频创作第五十七集  如何预防脂肪肝？     

内容介绍：肥胖患者往往伴有脂肪肝，脂肪肝可以导致肝脏的损害，并最终进展为肝硬化、肝硬化腹水、肝癌等。那么如何预防脂肪肝呢？本期视频中河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛会给出我们答案。

（58）肥胖症健康科普视频创作第五十八集  肥胖的“调定点”

内容介绍：肥胖跟我们的体温一样都有“调定点”，调定点是指人体中存在的一套系统，能把我们的某项生理指标控制在一个狭小范围内。例如位于延髓的体温调定点会把我们的体温控制在36-37℃，各种原因使调定点上移的话就会导致我们所说的发烧。那么我们的肥胖的调定点在哪？他又是如何调控体重的呢？本期视频河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛会给出我们答案。

（59）肥胖症健康科普视频创作第五十九集  肥胖的治疗方法

内容介绍：肥胖除了和遗传因素有关外，还跟我们的生活方式密切相关。不健康的生活方式会导致肥胖。体重管理不是一朝一夕的，需要采用综合措施，长期坚持。体重管理有七种方法，分别是膳食干预、运动干预、心理干预、教育支持、物理治疗、药物治疗。当这些方法效果都不佳时，就应该手术干预了。

（60）肥胖症健康科普视频创作第六十集  如何科学消除饥饿感？

内容介绍：饥饿感相信每个处于减肥阶段的人都经历过，这是减肥路上的“拦路虎、绊脚石”，好多人就是因为克服不了饥饿感而导致减肥中断，或减肥效果不明显。甚至出现情绪失控导致暴饮暴食，体重反弹。那到底该如何克服这个“绊脚石”呢？本期视频河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛会告诉我们如何在减肥阶段科学的消除饥饿感。

（61）肥胖症健康科普视频创作第六十一集  肥胖与高血压的关系

内容介绍：“一胖百病生”，高血压也不例外。好多肥胖患者年纪轻轻就得了高血压，有的甚至已经用上了降压药物。那么肥胖和血压之间到底存在着什么样的关系？肥胖又是怎样导致高血压的呢？本期视频请到了河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛，她会给我们做出解答。

（62）肥胖症健康科普视频创作第六十二集   肥胖会遗传吗？

内容介绍：肥胖是会遗传的。科学家通过大量研究发现了肥胖基因，它可以通过父母遗传给下一代。研究表明，父母中有一方肥胖的，其后代肥胖的几率可以达到30%，如果父母双方都比较胖，那么其后代肥胖的几率则会上升到50%-60%。但也不用紧张，只要注重合理饮食，坚持适量的运动，依然可以预防和控制肥胖的发生。

（63）肥胖症健康科普视频创作第六十三集   肥胖与糖尿病的关系

内容介绍：肥胖和糖尿病就像一对孪生兄弟，肥胖人群很容易患上糖尿病。这是因为肥胖患者身体处于一种病理状态，称为胰岛素抵抗。本期视频河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛会告诉我们什么是胰岛素抵抗以及它有哪些危害。