本片以主角身体的口吻，给主角自己写了一封信，揭示了作为身体的主人，我们忙于熬夜加班、酒局应酬、暴饮暴食。正在逐渐的失去我们身体的健康，最终男主角为信的内容所震撼，决心改变自己不良习惯，提高健康素养，奔向充满希望和阳光的健康生活。

突破影视视频中常规的第三方讲述演绎的表现手法，以身体为第一人称配合信件内容得念白与主人公画面是整个片子的架构很新颖，片中需要也突破常规，采用拟人的方式，把身体的感受娓娓道来，片中真人与动画包装相结合，更提升了本片可看性与科普性。