肥胖症健康科普视频创作

一、总体完成情况

（一）项目基本情况

“肥胖症健康科普视频创作”项目自2022年7月立项，课题组成员共计8人，在总体策划、医学科普案例遴选、短视频脚本创作、短视频拍摄、视频效果、社会推广等方面分工明确，经积极筹备拍摄，于2023年5月完成整个项目的研究工作。本系列视频以肥胖症规范治疗为主线，分为肥胖症的基本概念、肥胖症的预防、肥胖症外科治疗、肥胖患者故事等若干主题，每个主题概念又分为若干视频阐述，每个短视频时长若干分钟不等，视频总时长大于100分钟。

（二）项目完成情况 

本项目共计制作肥胖症科普短视频81部，开展线下科普活动9场、线上科普活动2场，线上线下科普活动吸引公众参与、体验科普活动总人次达20万以上。

二、取得的重要成果及效益

（一）主要成果产出情况

本项目主要由肥胖症与减重代谢外科团队、医院多学科专家团队、个案管理师等肥胖症诊疗全节点团队参与脚本设计与内容编辑，与以往肥胖症科普视频相比有以下优点：一、肥胖症健康科普的专业性与权威性保证；本项目告别以往的单打独斗，采用专业医生团队主动科普的方式，保证肥胖症科普的权威性与专业性，为以后的肥胖症健康科普提供示范和模板。二、肥胖症健康科普的全面性；本项目从肥胖症的医学定义、肥胖症的诊断、治疗、专家共识、内外科治疗措施、生活方式干预、减重误区及错误减重方式、肥胖症心理干预、外科减重术后随访等，涵盖肥胖症健康的各个方面，保证本项目科目的全面性，为我省肥胖症防治工作提供基础素材。三、肥胖症健康科普的普遍参与性；本项目首次将我院肥胖症手术真实患者纳入科普创作，采用了塑造故事人物的方式，现身讲解治疗体会，从而使普通受众更容易接受和效仿。

（二）成果应用及其经济社会效益

本项目的意义有如下几个方面：一是作为肥胖症科普短视频，着力我国现阶段疾病谱特点，是“健康中国”战略中“预防为主”的整体思想的具体实践，与我省推行的 “三减三健”（减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼）全民行动相呼应。二是该项目作为专业医务人员推出的肥胖症科普项目，积极树立我省肥胖症防治旗帜，有利于我省肥胖症防治队伍建设。三是该项目作为肥胖症科普系列短视频，既可以在专业学术会议上播放，又可以在电梯、地铁、医院、社区、广场、学校等多种公共场所投放，甚至可以设立肥胖症健康科普短视频账户，在各大短视频平台播放，便于广泛的传播，有利于纠正公众不良的生活习惯，提升公众整体健康水平。

三、短视频分集介绍

（73）肥胖症健康科普视频创作第七十三集   减肥的天敌是管不住嘴

内容介绍：减肥要“管住嘴，迈开腿”。说起来简单，做起来却很难，要想减肥成功，“管住嘴”要比“迈开腿”重要得多。本期视频中我们请一位肥胖患者用自己的亲身经历告诉我们“管住嘴”的重要性，让我们看看他是怎么说的。

（74）肥胖症健康科普视频创作第七十四集  控制饮食比运动更重要

内容介绍：减肥首先是控制饮食，如果不控制饮食而一味地加强锻炼可能会使得减重效果不理想，高强度的锻炼还会对身体产生危害。要在控制饮食的基础上加强锻炼，这样才会起到健康减肥的效果。

（75）肥胖症健康科普视频创作第七十五集  胖哥俩来减肥

内容介绍：本期视频中的两个患者是亲兄弟俩，经过李涛副主任医师询问病史之后，对其情况有了一个大致了解。哥俩打小就胖，哥哥体重270斤，弟弟240斤，都爱吃油炸食品和奶茶等高热量的食物，都尝试过各种减肥方法，但效果都不明显。哥哥患有严重的“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，夜间经常憋醒，常常坐起来睡觉。哥俩没有合并高血压、糖尿病等基础疾病，其父母并不是肥胖患者。依据患者自身情况，综合评估后李涛副主任医师为其制定了合适的手术方案，科普了减重手术的机制，让患者对此手术有了更深刻的认识。

（76）肥胖症健康科普视频创作第七十六集  熬夜会导致肥胖吗？

内容介绍：不知道你们有没有注意到这样一种现象，就是身边的肥胖患者作息很不规律，熬夜是经常的事，有的甚至昼夜颠倒，晚上不睡，白天不起，这会严重打破我们机体的稳态。熬夜与肥胖是紧密联系的。本期视频河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛会告诉我们熬夜是如何导致肥胖的。

（77）肥胖症健康科普视频创作第七十七集  吸脂手术是不是减肥手术？

内容介绍：很多人认为吸脂手术就是减重手术，这种说法是不正确的。吸脂手术虽然也能减轻体重，但其减轻的只是皮下脂肪的含量，对内脏脂肪及肥胖相关的代谢性疾病并没有发挥什么作用，吸脂手术与减重手术是两个完全不同的概念。本期视频请到了河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛，请她为我们讲讲什么是吸脂手术以及什么样的人适合吸脂手术。

（78）肥胖症健康科普视频创作第七十八集  如何判断自己是不是易胖体质？

内容介绍：很多人都说自己是易胖体质，喝凉水都会长胖，而有的人无论怎么吃也不长肉。判断自己是不是易胖体质，主要有以下五点：1.从小胖到大；2.通常家人也比较胖；3.减肥很难增肥却很容易；4.喜欢吃高碳水、高热量的食物；5.总想吃东西，刚刚吃饱却马上又感到饥饿。要想改变易胖体质，首先得坚持低碳饮食；其次是饭前喝汤，吃饱就停，不饿不吃；再就是减少外出就餐的次数，多在家吃饭；最后是进行适当的锻炼。坚持一段时间后，你就会发现自己在不知不觉中会瘦下来。

（79）肥胖症健康科普视频创作第七十九集  减重手术前需要做胃镜吗？

内容介绍：减重术前需要综合评估患者病情，需要做很多检查，其中胃镜是必须检查的，很多肥胖患者一听说术前要查胃镜，就莫名产生恐惧，那胃镜这个检查到底能不能取消？术前胃镜检查有什么意义呢？本期视频请到了河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛，她会给我们讲解术前胃镜的重要性。

（80）肥胖症健康科普视频创作第八十集  减重术前一定要戒烟

内容介绍：决定行减重手术的患者，术前要做很多准备工作，比如低热卡饮食、心理准备等等，还有一点非常重要，就是戒烟！那么术前多久就开始戒烟呢？吸烟会对手术及术后恢复产生哪些不利影响呢？本期视频中河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛会为我们做出解答。

（81）肥胖症健康科普视频创作第八十一集  减脂操

内容介绍：减重术后随着体重的下降，很多患者会出现皮肤松弛的现象，尤其是腹部及上臂松弛的更为明显，那有没有什么方法可以解决这个问题呢?那就是减脂操，术后规律做减脂操可以增肌并有效改善皮肤松弛。那减脂操该如何做呢？本期视频河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八课）减重个案管理师刘洁老师会给我们示范一段减脂操。