肥胖症健康科普视频创作

一、总体完成情况

（一）项目基本情况

“肥胖症健康科普视频创作”项目自2022年7月立项，课题组成员共计8人，在总体策划、医学科普案例遴选、短视频脚本创作、短视频拍摄、视频效果、社会推广等方面分工明确，经积极筹备拍摄，于2023年5月完成整个项目的研究工作。本系列视频以肥胖症规范治疗为主线，分为肥胖症的基本概念、肥胖症的预防、肥胖症外科治疗、肥胖患者故事等若干主题，每个主题概念又分为若干视频阐述，每个短视频时长若干分钟不等，视频总时长大于100分钟。

（二）项目完成情况 

本项目共计制作肥胖症科普短视频81部，开展线下科普活动9场、线上科普活动2场，线上线下科普活动吸引公众参与、体验科普活动总人次达20万以上。

二、取得的重要成果及效益

（一）主要成果产出情况

本项目主要由肥胖症与减重代谢外科团队、医院多学科专家团队、个案管理师等肥胖症诊疗全节点团队参与脚本设计与内容编辑，与以往肥胖症科普视频相比有以下优点：一、肥胖症健康科普的专业性与权威性保证；本项目告别以往的单打独斗，采用专业医生团队主动科普的方式，保证肥胖症科普的权威性与专业性，为以后的肥胖症健康科普提供示范和模板。二、肥胖症健康科普的全面性；本项目从肥胖症的医学定义、肥胖症的诊断、治疗、专家共识、内外科治疗措施、生活方式干预、减重误区及错误减重方式、肥胖症心理干预、外科减重术后随访等，涵盖肥胖症健康的各个方面，保证本项目科目的全面性，为我省肥胖症防治工作提供基础素材。三、肥胖症健康科普的普遍参与性；本项目首次将我院肥胖症手术真实患者纳入科普创作，采用了塑造故事人物的方式，现身讲解治疗体会，从而使普通受众更容易接受和效仿。

（二）成果应用及其经济社会效益

本项目的意义有如下几个方面：一是作为肥胖症科普短视频，着力我国现阶段疾病谱特点，是“健康中国”战略中“预防为主”的整体思想的具体实践，与我省推行的 “三减三健”（减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼）全民行动相呼应。二是该项目作为专业医务人员推出的肥胖症科普项目，积极树立我省肥胖症防治旗帜，有利于我省肥胖症防治队伍建设。三是该项目作为肥胖症科普系列短视频，既可以在专业学术会议上播放，又可以在电梯、地铁、医院、社区、广场、学校等多种公共场所投放，甚至可以设立肥胖症健康科普短视频账户，在各大短视频平台播放，便于广泛的传播，有利于纠正公众不良的生活习惯，提升公众整体健康水平。

三、短视频分集介绍

（37）肥胖症健康科普视频创作第三十七集  减肥水果红黑榜

内容介绍：减肥期间要多吃水果，但是减肥水果也是有红黑榜的。红榜就是可以吃的水果，如圣女果、草莓、苹果、橙子、葡萄柚、蓝莓、猕猴桃、火龙果等。黑榜即不推荐减肥人群吃的水果包括榴莲、菠萝蜜、冬枣、荔枝、柿子、山楂等。

（38）肥胖症健康科普视频创作第三十八集  减肥期间可以吃水果吗？

内容介绍：许多人在减肥期间只吃水果，但发现体重减轻不明显，有的体重甚至不减反增。水果虽然是健康食品，非减肥人群确实该多吃水果。但对于减肥人群那就另当别论了，含糖量高的水果应该尽量避免。那减肥患者该吃哪些水果呢？本期视频就由河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛为我们具体讲解。

（39）肥胖症健康科普视频创作第三十九集  内脏脂肪的危害

内容介绍：大肚腩也就是人们常说的啤酒肚，是内脏脂肪在腹部的堆积。那么大肚腩是怎么定义的呢？多大的腰围才称的上是大肚腩呢？内脏脂肪的危害有哪些呢？本期视频中，河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛会为大家做出详细解答。 

（40）肥胖症健康科普视频创作第四十集  胆囊结石与肥胖的关系

内容介绍：肥胖的人群为何容易得胆结石呢？这是因为肥胖病人高脂饮食、胆固醇高、胆汁成分发生改变等原因导致形成结石机会增大。由于肥胖者血液中胆固醇浓度升高，因此肝脏分泌的胆固醇必然增多。胆汁中胆固醇含量增多并达到一定的浓度后，胆固醇就会析出，胆汁瘀积、粘度增高，形成结石。有专家作过统计，肥胖男性患胆结石的危险比正常体重的人高2倍，而女性肥胖者患胆结石的危险是正常人的3倍。那么肥胖患者的胆囊结石是如何形成的？这与他们的饮食习惯和饮食风格又有哪些联系呢？本期视频请到了河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛来解读肥胖和胆结石的关系。

（41）肥胖症健康科普视频创作第四十一集  什么是压力肥？

内容介绍：随着工作节奏的加快，上班一族为何容易出现肥胖？除了与久坐不动、不规律饮食的生活方式有关，与工作压力也密不可分。本期视频将由河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛为我们讲述为什么工作压力大会引起肥胖？

（42）肥胖症健康科普视频创作第四十二集  睡眠与减重

内容介绍：最近网络上流行着“不用锻炼躺着就能减肥”的说法，这种说法确实有一定的道理。充足有效的睡眠对于我们的神经内分泌系统有着重要的调节系统，其调节的激素中就包括与减肥相关的激素。本期视频将由河北医科大学第二医院减重与代谢外科（普外八科）副主任医师李涛为我们讲解睡眠是如何影响我们体重的。

（43）肥胖症健康科普视频创作第四十三集  腹腔镜袖状胃切除术的优势

内容介绍：腹腔镜袖状胃切除术成为我国减重手术的主流术式，该手术具有操作相对简单、效果好、恢复快、以及并发症少等诸多优点。受到了国内外减重手术医生的青睐。

（44）肥胖症健康科普视频创作第四十四集  如何提高基础代谢率？

内容介绍：机体的代谢率与体重息息相关，代谢率高了，身体能量的消耗也加快，脂肪就不容易堆积。那么有哪些方法会提高基础代谢率呢？希望以下几点可以帮助到你：1.多喝水，保证每天的饮水量达到2000-2500ml；2.按时吃饭，多吃肉类和蔬菜，保证蛋白质的摄入，把主食尽量换成粗粮；3.保证充足的睡眠；4.适当地进行体育锻炼等。

（45）肥胖症健康科普视频创作第四十五集  儿童肥胖

内容介绍：随着肥胖人口的增加，儿童肥胖问题也愈发突出。肥胖不仅仅会给成人们带来烦恼，带给儿童的烦恼更是不容小觑。在孩子出现了肥胖问题后，会引发很多的疾病出现，直接威胁孩子的正常发育与身体健康，比如高脂血症，可发生在大多数肥胖儿童身上，儿童肥胖会直接导致高血压；冠心病、还可引起心肌损伤。建议及时控制孩子的饮食，也要加强孩子的运动。随着肥胖儿童的数量越来越多，儿童肥胖问题更加值得引起我们的关注。