《中医养生 健康养老》科普微视频

项目简介

长城新媒体集团有限公司拍摄制作了10期《中医养生 健康养老》科普微视频，每期视频时长在 3-5 分钟之间。通过长城网、冀云客户端、“河北科普”网站、公众号等媒体平台进行广泛传播，推广总量（累计网络点击量）不低于 100 万人次。

项目邀请了河北省知名中医专家就中医养生、健康养老内容进行科普讲解，内容涵盖心、肝、脾、肺、肾五脏的中医保养方法；老年人糖尿病、心脑血管疾病、骨质疏松、失眠、呼吸系统疾病的预防及治疗。

微视频通过中医专家权威性的讲解，形象化、艺术化的创新表达，并借助多网络端口的广泛传播，向大众科普中医养生养老方面的相关知识，使大众通过合理调整生活方式及饮食习惯，拥有健康的身体及品质生活，同时提升了大众科学养生的意识，也有效助推了中国优秀传统中医文化的弘扬和传承，收到了良好的社会效益。

10期科普微视频

第一期：中医养“五脏”之养心篇

中医对五脏也有诸多表述和应用，其中心作为五脏之一，主要生理功能是主血脉，主藏神，起着主宰人体整个生命活动的作用，养心也就成为现代大众中医养生最为关注的方面。

第二期：中医养“五脏”之养肝篇 

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，患有肝脏疾病是非常苦恼的。现代生活中，酗酒、饮食不当等因素导致患上肝部疾病的几率不断上升，因此，养肝护肝变得十分必要。

第三期：中医养“五脏”之养脾篇 

脾主要生理功能是主运化，统摄血液。俗话说“脾虚百病生”。如何养护好脾就显得尤为重要。视频中，中医专家将为大众讲解脾的功能和养护。 

第四期：中医养“五脏”之养肺篇 

肺在中医上有主气司呼吸，主行水，朝百脉，主治节等生理功能。面对网络上诸多养肺方法和养肺食谱，哪些才是正确的做法？由河北知名中医专家为大家进行逐一解读。

第五期：中医养“五脏”之养肾篇 

肾脏作为五脏之一，具有主藏精，主水，主纳气等生理功能。近年来，由于某些广告的不当宣传，很多大众认为只有男人才需要补肾养肾，那究竟是不是这样呢？由中医专家为大家讲解养肾的秘密。

第六期：老年人更需要注意调理好血糖 

随着现代生活水平的不断提高，糖尿病患者越来越多。目前，糖尿病已列入老年慢性疾病，老年人如何控制好血糖及正确预防糖尿病已成为健康养老的重要内容。视频中，中医专家为广大老年人介绍了有效预防糖尿病的措施和方法。 

第七期：生活中，老年人需要警惕高血压病

高血压病已成为老年人常见慢性疾病之一。血压一旦控制不当就容易引起心脏、大脑等多器官损害，严重影响老年人生活质量，甚至危及生命。高血压病是可防可控的，只要控制好血压就会有效降低疾病的发生，提高老年人的生活质量。

第八期：预防治疗骨质疏松中医有妙招 

骨质疏松是影响老年人健康的病症之一，患有骨质疏松的老人很容易发生骨折等疾病。在很久以前，中医学就对骨质疏松的病理及预防治疗方法有了详细的阐述和记载。视频将告诉大家预防和治疗骨质疏松中医有哪些好方法？

第九期：中医帮你摆脱失眠 

失眠严重影响老年人的生活质量，甚至还会引发精神疾病和躯体疾病，所以失眠的预防和治疗对于健康养老十分必要。中医专家将为大家推荐中医预防和治疗失眠的好方法。

第十期：新冠疫情中的中医力量

 新冠疫情的爆发让我们看到中医在突发公共卫生事件中发挥的有效作用。国家和地方新冠肺炎的预防和治疗方案中出现了众多中医治疗方法和药剂，中医预防和治疗流行性疾病逐渐受到大众的关注。